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台東靜修推薦：位於台東都蘭的 Zero 靜修中心，是一個結合自然、冥想與自我覺察的生活空間。一個人即可成行、彈性時程，是台灣東岸罕見的非宗教自然僻靜空間。由念華、阿殷與阿敏三位實修者共同守護，邀請你在山海的靜謐中練習獨處，體驗從恐懼回歸愛的生命蛻變。

2025上半年，生命之流看似陷入停滯⋯ 隨著八月颱風過境，🌪️ 那股動盪反而激發了內在的動力， 讓我全心投入書寫。 將這十三年來，從上海到台東， 如何從恐懼走向愛的修行之路， 一點一滴梳理成一本書 ——《緩慢盛開的日子》📕 回首來時路， 生命總是透過一場又一場的風暴， 帶給我蛻變的契機。 每一次臣服於未知，儘管內在顫抖， 腳步卻未曾因恐懼而停歇。 而每當風暴止息， 迎來的總是能量煥然一新的自己。 在這段沉潛的日子裡， 默默完成了這份十三年的生命紀錄， 也將以此為基礎，開啟全新的工作坊。 想與您分享： 我是如何一步步在大自然的教導裡， 從一個長期處在恐慌、焦慮中的人， 逐步走向自在安然的旅程。💗 ⸻ 🌺 《緩慢盛開》一場把自己找回來的深度覺察工作坊 ✨ 輕斷食 × 深度獨處 × 覺察引導 這是一場由念華全程護持的靜心旅程， 為您引薦——「當下」這位師父。 透過晨間引導與暮色冥想， 層層放下頭腦的雜訊。 從焦慮回到呼吸， 從混亂回到有序， 重新連結內在的寧靜頻率。 陪伴您在自然的場域裡， 找回原本就具足的力量。 工作坊將準備「身心淨化飲食」，

🌊｜觀海｜空間始於 2020 年， 座落於台東都蘭的半山腰， 可遠眺一望無際的太平洋。 由念華的母親——阿敏， 以她獨特的生命熱情引領與陪伴。

森林空間：靜心、實修、與蔬食的饗宴 由敬殷與念華共同引領的｜森林｜空間，致力於分享我們對靜心的理解與生活實修。

Zero 深度僻靜強調安靜與獨處， 透過參究與實修，幫助鬆開頭腦慣性， 回到清明與自由。 適合渴望深入探索的行者。 走向覺醒的內在旅程 對於渴望更深層探索的人來說， Zero 深度僻靜是一個回歸核心的契機。 這裡強調完全的安靜與獨處， 讓我們徹底脫離外在干擾，...

你是否在尋找一個能讓身心徹底安靜下來的地方？Zero靜修中心以自然與生活為師，規劃了六項核心服務：

我們規劃了六大核心服務： 森林靜修、 觀海僻靜、 深度僻靜、 線上內在對談、 線上共修課程、 真言祝福蠟燭。

提到台東，人們常聯想到蔚藍太平洋、壯闊縱谷與緩慢的生活節奏。但除了自然美景，台東更是一個 適合靜修與心靈療癒的地方。在這片土地上，山與海相互呼應，讓人自然地放慢腳步，回到內在的安住。

冥想不是艱深的修行，而是一種簡單回到自己的練習。 本文介紹冥想初學者的核心目的、對身心的好處，以及常見疑問，幫助你從 5 分鐘開始靜心。

這不只是一盞蠟燭， 更是一位長者的陪伴、修行的心意、 也是獻給你的祝福： 願你走過風雨，依然溫柔。 願你在夜裡，仍然記得點亮內在的光。

坐落於台東都蘭的海岸山脈之畔， 面朝無垠太平洋，背倚蒼翠群山， 是一處可以讓您慢下來，獨處、安歇， 回到內在的僻靜之地。 由已年屆七十，以生活為修行的阿敏溫柔陪伴， 在這片靜謐的土地上， 陪您展開一段與自己相遇的旅程。

位於台東都蘭山林深處的台東靜心冥想中心，這裡被樹木與鳥鳴環繞，是一處遠離塵囂、回歸本真的靜心之地。 由共同走在實修道路上的伴侶敬殷與念華，一同陪伴與服務。

我在Zero靜修在台灣東海岸的山海之間，我們以簡單、純粹的生活方式， 實修靜心，與自然共處。讓每一位走入「我在」的旅人，回到那份無需言語的安定與清明。

「我在 Zero 靜修中心」位於台東都蘭山海之間，是一個台東靜心冥想中心，提供森林靜修與觀海僻靜空間。以生活即修行為核心，結合冥想課程、自然手作與身心療癒，陪伴旅人回到當下、回到自然、回到自己。