我在Zero靜修中心｜六大服務總覽與FAQ

Zero靜修中心｜靜修・冥想・靜心｜六大服務總覽

在台東東海岸的山與海之間，

「我在 Zero靜修中心」

致力於提供多元而真實的

靜心與冥想體驗。

我們相信，

每個人都能在自然與生活中

找到回到內在寧靜的方法。

為此，我們規劃了六大核心服務：

▪️ 森林靜修

▪️ 觀海僻靜

▪️ Zero深度僻靜

▪️ 線上內在對談｜敬殷

▪️ 線上共修課程｜念華

▪️ 真言祝福蠟燭與工作坊

無論你是初次接觸靜心，

或已經走在深度探索的身心靈旅程，

都能找到適合的方式。

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Zero 靜修中心｜六大服務 FAQ

每項服務下方，

我們整理了常見的問與答。

無論你是初次接觸靜心，

還是正在進行更深層的身心靈探索，

都能在這裡找到解答。

希望這些問與答，

能幫助你更清楚地了解，

靜修不只是形式上的修行，

而是回到自己、回到當下的邀請。

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靜修中心與地點

Q1：Zero 靜修中心在哪裡？怎麼到達？

A1：Zero 靜修中心位於台東東海岸，都蘭山與太平洋之間，可自行開車或搭乘火車到台東後轉車前往。

Q2：靜修中心的課程都是在台東舉辦嗎？

A2：多數課程在台東舉辦，部分課程也提供線上參加，包括線上共修與線上內在對談。

Q3：靜修和一般的旅遊或度假有什麼不同？

A3：靜修強調的是內在體驗與冥想，而非觀光行程。它是一段回到自己、練習靜心與正念的旅程。

Q4：參加靜修需要事先有冥想基礎嗎？

A4：不需要。無論是初學者或有經驗的人，都能透過引導找到適合的練習方式。

Q5：初學者適合參加哪些課程？

A5：初學者特別適合森林靜修與觀海僻靜課程，這些課程以簡單的生活實修與覺察練習為主。

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🌲 森林靜修｜在大自然中回到內在寧靜

在快速變動的現代生活裡，

許多人渴望透過森林靜修與冥想

找回片刻的安定。

森林靜修，正是引領我們回歸自然、

回到內心的最佳方式。

當我們走進台東的山林，

腳步不由得放慢，

呼吸隨著空氣中的青草氣息而深長，

心也逐漸鬆開。

這樣的過程，不只是旅行，

更是一場身心靈的修行之旅。

在大自然中靜坐冥想，

能讓我們更快進入專注與放鬆的狀態，

許多人因此發現，

過去難以安靜下來的心，

在森林裡竟然可以自然地安住。

透過森林靜修，

我們不僅能練習正念冥想，

更能學會把平靜的力量帶回日常生活。

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FAQ 問答

Q1：什麼是森林靜修？

A1：森林靜修是在台東山林中進行的冥想與靜心體驗，透過自然的陪伴，引導參與者回到內在寧靜。

Q2：森林靜修適合沒有冥想經驗的人嗎？

A2：非常適合。只要願意走進自然，透過呼吸與專注，就能自然放鬆，找到安定感。

Q3：森林靜修和一般旅遊有什麼不同？

A3：不同於觀光行程，森林靜修強調內在體驗，不是看風景，而是培養正念與覺察。

Q4：參加森林靜修需要準備什麼？

A4：不需要複雜的準備，只要穿著舒適衣物，帶著開放的心即可。

「如果這些答案幫助你

更清楚地了解什麼是森林靜修，

那麼下一步，就是走進山林，

與我們一起共修。」

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🌊 觀海僻靜｜在海天一色中遇見自己

當視線望向無垠的大海，

心也逐漸展開。

觀海僻靜是一種回到自然、

回到內在的靜修與療癒方式。

面對潮汐的起落，情緒自然被安撫；

在浪聲中冥想靜坐，思緒不再糾纏，

而是跟隨波濤流動、消散。

不同於森林的靜謐，

觀海僻靜帶來的是一種寬廣與開闊。

許多人選擇來到

台東東海岸的觀海僻靜，

因為這裡結合了

自然療癒與身心靈探索，

能幫助我們放下焦慮，感受深層寧靜。

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FAQ 問答

Q1：什麼是觀海僻靜？

A1：觀海僻靜是在台東東海岸，透過太平洋的力量，引導參與者進入冥想與療癒的靜心旅程。

Q2：觀海僻靜和森林靜修有什麼不同？

A2：森林靜修每日有兩堂自我覺察靜心課，帶來安定與專注的力量。觀海僻靜則可自由選擇搭配體驗內容，有多項療癒項目可以選擇，帶來開闊與自由的能量。兩者都是沐浴在大自然裡的靜心，只是能量特質不同。

Q3：誰適合參加觀海僻靜？

A3：特別適合想要舒緩壓力、放下焦慮，並在自然中感受情緒流動與釋放的人。

Q4：參加需要事先準備嗎？

A4：不需要。透過每日簡單的夜間靜心練習，就能自在地進入體驗。

「如果你渴望在大海的陪伴下

找到安定與自由，

觀海僻靜正為你敞開。」

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🧘🏻 Zero 深度僻靜｜走向覺醒的內在旅程

對於渴望更深層探索的人來說，

Zero 深度僻靜是一個回歸核心的契機。

這裡強調完全的安靜與獨處，

讓我們脫離外在干擾，

專注於內在觀照與靜心冥想。

在深度僻靜中，

語言與互動被放下，

只剩下與自我的相處。

透過日常生活中的正念練習，

以及冥想與參究，

我們得以看見慣性思維的本質，

並逐步鬆開對頭腦的認同。

這不只是修行的方式，

更是一種生命的轉化，

引領我們走向覺醒與證悟之道。

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FAQ 問答

Q1：什麼是深度僻靜？

A1：深度僻靜是一種強調安靜與獨處的修行方式，透過靜心與觀照，幫助參與者更深入地看見自己。

Q2：和一般靜修有什麼不同？

A2：一般靜修可能仍有交流互動，而深度僻靜則完全靜默，讓人脫離外界干擾，更深入內觀。

Q3：誰適合參加深度僻靜？

A3：適合已有靜心基礎，並渴望進一步追求內在清明與自由的人。

Q4：深度僻靜會不會太困難？

A4：需要心理準備，但在引導下，大多數人都能逐步適應，並獲得深刻的內在體驗。

「若你已準備好走向更深的自我探索，

深度僻靜將是一扇重要的門。」

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🧔🏻 線上內在對談｜敬殷的覺察引導與陪伴

有時候，我們需要的不只是技巧，

而是一份深刻的傾聽與提問。

敬殷的線上內在對談，

是一場引導你自我覺察的身心靈交流。

在對談中，不強調外在的答案，

而是帶你回到自己，

學會如何在生活中保持正念。

敬殷以多年實修經驗，

陪伴你辨識情緒的根源，

理解頭腦的慣性，

並學會在困境中找到安住的方法。

這不是心理治療，

而是一種內在的覺察與靜心練習。

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FAQ 問答

Q1：什麼是線上內在對談？

A1：由敬殷引導，透過傾聽與覺察提問，幫助參與者看清情緒根源與內心慣性。

Q2：和心理諮商有什麼不同？

A2：心理諮商偏向治療，而內在對談不給答案，而是陪伴你回到自己，看見真相。

Q3：誰適合參加？

A3：適合正處於困境、需要清晰覺察，或渴望更深認識自己的人。

Q4：參加需要什麼條件？

A4：只需要一個安靜的空間與穩定的網路即可。

「如果你正需要一場

誠實而深刻的對話，

線上內在對談將是一次

回到自己的契機。」

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👩🏻 線上共修陪伴｜念華的靜心引導與支持

在生活裡練習，一個人不容易持續，

如果有同伴同行，就會變得更輕鬆。

如果你渴望一段穩定的陪伴，

想在日常中慢慢練習靜心與自我覺察，

這場線上共修將為你打開一條路。

從生活中實際練習，

讓靜心不再只是概念，

而是一種日復一日、真實可行的方式。

經由線上共修的力量，

穿越內在的焦慮與恐懼。

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FAQ 問答

Q1：什麼是線上共修？

A1：由念華引導，每週固定的線上冥想課程，讓大家一起靜心。

Q2：線上共修的好處是什麼？

A2：群體共修能增加穩定性與持續力，讓你在日常生活中也能堅持靜心練習。

Q3：初學者能參加嗎？

A3：非常適合。課程從簡單的呼吸與覺察開始，引導你逐步進入靜心。

Q4：如何參加？

A4：透過網路即可報名，固定時段登入，就能一起共修。

「在這裡，你並不孤單。

覺醒的路上，我們一起練習。」

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🪔 真言祝福蠟燭｜點燃祈願與靜心的光

在生活中，

我們常常需要一個能安定心靈、

帶來祝福的媒介。

真言祝福蠟燭，

結合了手作、冥想、祈願與正念能量。

當燭火被點燃，

不僅照亮空間，

也象徵著內在願力的展開，

讓每一份心意隨光明而擴散。

無論是日常靜修、特別祈願，

或是作為身心靈的祝福禮物，

真言祝福蠟燭都能帶來安定與療癒。

當你點燃這支蠟燭，

可以先靜坐片刻，

默念祈願，進入深層的冥想與覺察。

這是一份為自己、也為世界點亮的光。

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FAQ 問答

Q1：什麼是真言祝福蠟燭？

A1：結合手作、祈願與冥想能量，每顆蠟燭都融入靜心與真言，點燃時象徵光明與祝福。

Q2：真言祝福蠟燭可以用在什麼場合？

A2：適合日常靜心、祈願、冥想儀式，或作為祝福禮物。

Q3：如何使用？

A3：點燃前先靜坐片刻，專注於呼吸，並默念祈願或感謝，讓心意隨著光明展開。

Q4：誰適合使用？

A4：任何想要在生活中加入靜心儀式、傳遞祝福的人。

「當你點亮一支蠟燭，

也在點亮自己與世界的心。」

商品介紹

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想要親身體驗

台東靜修、冥想與靜心 的力量嗎？

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與我們一同走入自然，

回到內在的寧靜。

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