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緩慢盛開的日子|(十四)關係的衝突與自省:在愛裡學會單獨
(十四)關係的衝突與自省:在愛裡學會單獨 在大地之母的那段日子,標誌著我與阿殷關係的衝突高峰。金錢的匱乏、生活的不安,不斷地觸動我內心的深層恐懼。加上我們性格南轅北轍、節奏迥異,關係始終處於高壓的緊繃狀態。 那段歲月,外在環境與內在不安相互交織,我們的生活猶如一齣三天一小吵、五天一大吵的相殺肥皂劇,身心俱疲。 那時,我們習慣將情緒投射在彼此身上,為了爭論對錯,我們失去了理性對話的能力,即便身處寧靜的大自然,內心依然動盪不安。我常在筋疲力盡時,捫心自問:對錯,真的有那麼重要嗎? 幸運的是,我們雙雙開始接觸內觀禪修,並對「靜心觀照」產生興趣。 靜心,是將焦點從外在轉向內在。每當情緒的浪潮退去,我們總能超越對錯的框架,瞥見更完整的實相——而實相從不偏向任何一方。我們逐漸意識到:衝突的根源不在對方,而是自己頭腦中的「戲碼」。 於是,我們的相處模式開始產生根本性的轉變:各自回到自己,開啟一段在關係中的「單獨之旅」。我從未想過,一段關係能帶來的最大禮物,是讓我愛上了獨處。 我們將重心放回自身,觀察內在的慣性與起伏。我們給予彼此充裕的空間,大部分時間保持獨處。
2天前


緩慢盛開的日子|(十三)修行真正開始的時刻:當生活成為道場
(十三)修行真正開始的時刻:當生活成為道場 在經歷了大地教給我們的第一階段磨練之後,我們逐漸察覺——外在的勞動雖然讓身體變得扎實,但內在,仍有許多未被看見的動盪。 就在那個時候,我與阿殷踏上了清邁的內觀禪修之旅,一段帶領我們走向更深處的修行。 在此之前,我們在台東主要提供的是療癒服務:我帶領「情緒能量探索」,阿殷則提供「水晶缽靈氣」。 然而,經過36天的內觀禪修,我們的方向產生了根本性的轉變,從「療癒」走向「靜心」。我們所提供的服務,總是奇妙而自然地同步於我們正在經歷的內在旅程。 那時的我們,已開始把練習融入生活;更確切地說,是把生活中發生的一切,都視為靜心的鍛鍊。 「大地之母」這塊土地,用無數的變動與難題,日日提醒我們——真正的修行不在山林之深,而在生活之中。 與夥伴們共修的工作靜心固然充滿力量,但畢竟短暫。然而,工作靜心以外的日常生活,才是我們真正的修煉場:雨季突如其來的漏水、半夜的野生動物、土路坍塌、水源忽斷、颱風帶來的未知、金錢的起伏…,生活以它最難以預料的方式,持續推動著我們。 而我與阿殷之間,也在這些外在的震盪裡,走過一次又一次的內在
2天前


緩慢盛開的日子|(十二)工作靜心的磨練:紮根與實踐
(十二)工作靜心的磨練:紮根與實踐 通過大地的入學考之後,接著經歷「學徒期」的磨練—— 學習如何與這片土地共存、共生。 這片名為「大地之母」的土地,不只是我們棲身的地方,更像一座活生生的修行道場。 屋舍老舊、環境原始、物資有限,每一個細節都需要親手處理。我們很快就發現,想在大自然裡安居,遠比想像中更具挑戰。除了浪漫與詩意,還需要強健的身體與修繕的技術,因為生活裡的大小問題,往往都得靠自己摸索、自己解決。 那幾位得力的「工作靜心」夥伴,陪伴我們走過了從搬家、大整理、到水源難題的艱辛初期。他們不僅是幫手,更是與我們並肩面對現實挑戰的戰友,與我們建立了革命般的情誼。 我們曾共同創建排水系統,確保雨水能順利流走。同時也修剪房子周圍盤根錯節的大樹,為安全和採光開路。這些工作極度耗費體力,需要的不只是蠻力,更是一種對工具和環境的理解與默契。 我們的生活節奏也漸漸地穩定下來:清晨以靜心開啟一天——呼吸、禪行、靜坐;上午專注於勞動,午後休息、洗滌,傍晚再度回到靜坐與唱誦之中。 夜裡,我們有時圍著火光談心,有時仰望滿天星斗,感受大地的呼吸與夜晚的脈動。...
11月20日




生活即修行|台東靜心冥想:穿越恐慌與焦慮
過往在容易陷入恐慌、焦慮的階段,
我常常感到深深的挫敗。
越想不緊張,卻越是緊張;
越想放鬆,卻反而更難放鬆。
一次次把自己折磨得身心俱疲,
甚至瀕臨崩潰。
我清楚知道,改變習慣並不容易。
於是我開始尋找方法,
慢慢走出不安與躁動。
8月23日






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