台東靜修推薦｜一人靜修、冥想與療癒空間｜Zero靜修中心（都蘭）
- 3月26日
- 讀畢需時 4 分鐘
已更新：5月3日
台東靜修｜一人即可成行的
山海靜心空間：Zero靜修中心
想一個人到台東安靜幾天嗎？
Zero 位於台東都蘭的山海之間，
提供『一人即可成行』的
靜修與僻靜旅程。
你可以依照此刻的狀態選擇：
觀海僻靜｜休息、放鬆、身心修復
森林靜修｜靜心、覺察、生活實修
觀海＋森林｜五天四夜完整山海體驗
✔ 日期自由安排
✔ 天數彈性選擇
加入官方 LINE 諮詢
看看哪一種旅程適合我
⸻ ▍ 如何選擇適合你的靜修方式？
👉 想學習靜心與自我覺察
適合想與煩躁不安的頭腦拉開距離，
在自然裡練習安住當下的人。
→ 選擇【森林靜修】
👉 想放鬆身心與舒壓療癒
適合喜歡自然手作與身體療程，
想在太平洋的陪伴下安靜幾天的人。
→ 選擇【觀海僻靜】
👉 有五天以上的假期
想深度整理身心，
也想完整體驗 Zero 山海空間的人。
→ 建議【觀海＋森林】深度體驗
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▍兩個靜心空間 x 三位同修家人
Zero 擁有兩個位於大自然中的
靜心空間，
分別對應不同的內在需求：
🌲 森林靜修空間（覺察與內在安住）
🌊 觀海僻靜空間（放鬆與身心療癒）
兩地車程約15分鐘， 可分開或結合體驗。
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◤森林靜修 ◢
自我覺察· 靜心之旅· 一人即可成行🧡
《 內容 》
👩🏻上午是念華帶領的「深度覺察 」，
帶領學習如何將靜心融入日常。
🧔🏻夜晚則由阿殷引導「內在對談 」，
透過傾聽與提問，釐清困惑，
了解煩惱的根源。
🧘🏻午後是個人的實修時光，
邀請您以行動落實「當下的覺知 」，
斷開頭腦慣性的喋喋不休。
🥗讓人驚豔的 #阿殷蔬食
許多來過的朋友都說：
最難忘的是阿殷親手做的蔬食！
美味到會讓你忘記自己正在吃素。
這絕對是來森林空間的 隱藏版「靜心」饗宴！💗
📅 日期與天數可依照個人的時間 自由安排❗️
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◤ 觀海僻靜 ◢
身心平衡 · 療癒之旅 · 一人即可成行❤️
《 內容 》
🤲🏻 ｜手作靜心
由年過70的阿敏溫柔陪伴，
帶領製作香氛蠟燭與自然花圈，
在手作的過程中，
阿敏也會與您分享她的修行心得，
與生活的智慧。
💆🏻♀️ ｜身體療程
由專業理療師 玉萍 提供三種療程，
可依個人需求自由搭配，
幫助身體放鬆與能量流動。
💃🏻 ｜肢體引導與藥草球療癒
由曾任無垢舞團專業舞者的 沐子 帶領，
透過舞動、藥草球與精油療癒，
喚醒身體的覺知。
🧘🏻♀️ ｜夜間靜心共修
每天夜晚的「共修」時光，
有時是靜心引導音頻的聆聽，
有時則由阿敏分享她的日常修行，
讓心沉澱於靜默中。
📅 日期、天數與體驗內容皆可 自由安排❗️
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◤觀海僻靜＋森林靜修 ◢
如果您剛好有五天的假期，
誠摯推薦來台東都蘭參加我們的：
👑 「 觀海僻靜➕森林靜修 」的 組合體驗！
可以選擇先在｜觀海｜進行 蔬果汁輕斷食，
再到｜森林｜慢慢復食。
享用美味的蔬食料理 ～🥕🥬🍅
讓身心重新開機，能量煥然一新。
🌈 ｜推廣優惠活動｜
預訂｜觀海 x 森林｜ 五天四夜靜心旅程，
即可享有 NT$500 折抵優惠❗️
（＊如與其他優惠重疊，將以最優惠方案計算，恕無法重複折扣）
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▍想更深入探詢生命本質？
◤Zero 深度僻靜工作坊◢
平均每兩個月舉辦一次的 Zero深度僻靜工作坊。
這是一段更深入的修行路徑，
適合已有靜心基礎，
或願意探詢空性與生命本質：
「我是誰」的人。
歡迎加入 Zero 深度僻靜工作坊。
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▍想要手作能量禮物陪伴？
◤真言祝福蠟燭◢
由走在靜心之路上的母女共同創作，
每一顆蠟燭皆以雙手虔心製作，
在靜默與真言的唱誦中，
注入來自大地的祝福與療癒能量。
點燃的不只是燭光，
更是一份溫柔療癒的陪伴。
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▍想先慢慢認識我們？
你可以先追蹤 Zero 的 Facebook 與 Instagram。
我們會持續分享靜心文章、覺察練習、
台東都蘭的山海生活、 活動資訊與來訪者的真實分享。
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▍諮詢與預約
▪️ 森林靜修
▪️ Zero深度僻靜工作坊
▪️ 線上靜心引導與陪伴
👉 請至「Zero 靜修中心」官方LINE
▪️ 觀海僻靜 ▪️ 觀海僻靜＋森林靜修
▪️ 真言祝福蠟燭
👉 請至「梵喜自在工作室」官方LINE
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▍常見問與答 FAQ
Q1：台灣有一個人可以參加的靜修或冥想課程嗎？
A：位於台東的Zero 提供一人即可成行的「森林靜修」與「觀海僻靜」，無需湊團，適合想獨處與沉澱的人。
Q2：沒有冥想經驗可以參加嗎？
A：除了「Zero深度僻靜工作坊」比較深入之外。「森林靜修」會有引導，「觀海僻靜」則偏向放鬆療癒，皆適合初學者。
Q3：兩個空間差別是什麼？
A：森林偏向覺察與內在安住，觀海偏向放鬆與身心修復。
Q4：可以使用手機與電子用品嗎？
A：「森林靜修」與「觀海僻靜」可自行決定，「Zero深度僻靜」為閉關式工作坊，需靜默與不使用手機與電子用品，我們鼓勵來訪的朋友進行數位斷捨離。
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｜Zero靜修中心｜
以自然與生活為師，
在台東東海岸的山與海之間，
陪伴你回到當下、回到自然、 回到自己。
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