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一位來訪者分享在台東 Zero 進行五天四夜觀海僻靜與森林靜修的體驗，從放慢身體、靜坐覺察，到重新看見自己，將靜心帶回日常生活。

台東靜修推薦｜真實三天觀海僻靜體驗分享。透過放空、靜心與大自然陪伴，從過度思考中抽離，學會看見念頭，回到真正的自在與放鬆狀態。

三天靜修會發生什麼？這篇真實分享，帶你理解「活在當下」的真正意義。從過度思考與情緒執著中抽離，透過靜心與覺察，重新回到內在的平靜與自由。

一擁台東都蘭聖山溫柔守護的能量作靠山，面向碧海萬頃太平洋美景的我在Zero靜修中心，讓人佇足於此，進行一場屬於自己與大自然對話的靜心之旅。 媒體報導 採訪撰文／陳佑瑄 攝影／蔡孝如 2022/04/15 風和日麗的這一天，在快要抵達座落在台東都蘭登山口山腳下的In...

「森林靜修」不是一個宗教活動 是一個大自然中追尋真理道路的實驗場

在來到「觀海僻靜」之前，每年的我大概會特別安排一段時間，去參加禪七、內觀，但這兩年因為學業與工作，並不好安排假期。因此，觀海便成為可行且適合我的選擇。

睽違五年，再次來到這片美麗的海岸──台東靜修中心。上一次拜訪阿殷與念華老師，是在五年前。當時的大地之母靜靜佇立在原始森林中，那座質樸又充滿靈性的小屋，是學習無常與臣服的絕佳場域。

從香港出發，還沒來到台東之前，內心其實有很多很多的擔心⋯⋯但一抵達這裡，很自然地就讓我感到心安。

結束三天的僻靜之行 希望帶著這裡的靜、慢、覺知 來面對開學與實習的生活 感謝阿敏三天的關照與護念 感謝這個靜修空間 成就自己修行的一小片足跡。

再次來到台東僻靜『觀海』晃眼已過三年，都蘭的山未變 景緻純樸風氣，見到阿敏彼此的笑容亦未變，反而是多了種見老朋友的熟悉，觀海細心的擺設更多添了一份溫暖感。

在這裡練習⋯ 有耐心的在一次又一次的迷失中， 把自己喚回來，回到正在做的事， 「當下就是師父， 當下就是感知到正在發生的」， 「不要為了迷失感到懊惱， 要為了回來感到高興」

這次到森林靜修才體驗到「覺知」與「當下」的重要，本來要拿起手機查資料， 不注意就迷失在social media 幾個小時，放縱自己的大腦被商人強行餵食而不自知。