台東靜心之旅｜活在當下

台東靜心之旅

忙碌，

幾乎是可以hashtags 在現代人上的標籤，

總覺得時間不夠用。

所以，

邊刷牙邊想早餐要吃什麼⋯

邊吃飯邊配一台手機還要邊想等等的行程，

如果不開心，

甚至睡覺前還會一直回想今天有多靠杯。

忘了真正的「活在當下」

多久沒有真正的好好品嚐一頓飯的美味，

喝水的當下，甚至是拿起水杯的觸感。

這次到森林靜修才體驗到

「覺知」與「當下」的重要，

本來要拿起手機查資料，

不注意就迷失在social media 幾個小時，

放縱自己的大腦被商人強行餵食而不自知。

才意識到，

以前無聊也滑手機、焦慮也滑手機⋯

越不知道怎麼辦，越滑手機⋯

最後乾脆音樂、IG與紊亂的大腦同時開著，

好好的躲在裡面，

醒過來的瞬間像浦島太郎上岸，

已經不知過了幾年半載。

離職一個多月，

都沒有真正冷靜下來，

「頭腦」一直和我說：

你都已經離職了，所以你必須要幹嘛幹嘛⋯

今天怎麼好像沒完成什麼事趕快幹嘛幹嘛⋯

一空下來，

就會和離職前的假日不工作一樣，

有強烈罪惡感，

然後又躲回手機繼續惡性循環。

原來，

這一切都是頭腦這個大魔王帶給你的，

原來，

人生很長，喜怒哀樂都只是過程，

像在水族館裡看到的魚，游過去就沒了。

知道感受，但不給感受貼標籤，

不緊抓著他，他就什麼都不是。

我是念頭的觀察者，我不是念頭，

遠遠的看他，

接受自己的放鬆與不放鬆；

接受自己下雨甚至暴風雨；

信任自己，信任當下。

了解無常，接受無常，

狂風暴雨是無常；

風和日麗也是無常；

知道無常才能無所畏懼。

靜心，是如實如是接受所有的發生，

而不是成為更好的人。

一切都是最好的安排🤍

謝謝念華和阿殷，

建立這麼美的空間，

用你們親身經歷，改變我過去的思維，

真的非常幸運可以在這時候遇見你們。🤍

我回過頭看你們的文章，

我現在看得懂了😂

謝謝當下「師傅」的引導讓我遇見你們，

一切，真的都是最好的安排！

還有每一餐真的都好好好好好好好吃🤤❤️

🌿 【森林靜修】分享者：蕙如

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