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（十二）工作靜心的磨練：紮根與實踐 通過大地的入學考之後，接著經歷「學徒期」的磨練—— 學習如何與這片土地共存、共生。 這片名為「大地之母」的土地，不只是我們棲身的地方，更像一座活生生的修行道場。 屋舍老舊、環境原始、物資有限，每一個細節都需要親手處理。我們很快就發現，想在大自然裡安居，遠比想像中更具挑戰。除了浪漫與詩意，還需要強健的身體與修繕的技術，因為生活裡的大小問題，往往都得靠自己摸索、自己解決。 那幾位得力的「工作靜心」夥伴，陪伴我們走過了從搬家、大整理、到水源難題的艱辛初期。他們不僅是幫手，更是與我們並肩面對現實挑戰的戰友，與我們建立了革命般的情誼。 我們曾共同創建排水系統，確保雨水能順利流走。同時也修剪房子周圍盤根錯節的大樹，為安全和採光開路。這些工作極度耗費體力，需要的不只是蠻力，更是一種對工具和環境的理解與默契。 我們的生活節奏也漸漸地穩定下來：清晨以靜心開啟一天——呼吸、禪行、靜坐；上午專注於勞動，午後休息、洗滌，傍晚再度回到靜坐與唱誦之中。 夜裡，我們有時圍著火光談心，有時仰望滿天星斗，感受大地的呼吸與夜晚的脈動。...

（八）回歸純真的遊戲之道 在我們初抵台東， 紮下根基的那些歲月裡， 生活充滿了各種嘗試。 其中一項，是帶領孩子們的活動—— 從國小學童到舉辦幼兒背包客的體驗營， 那些時光如同未經打磨的寶石， 閃爍著意料之外的光芒。 透過這些與孩子共度的時光， 我學習到了非常多的事情， 當然，其中也包括清晰地意識到—— 自己並不適合帶領孩子。 光是要讓一群孩子集中精神聽你說話， 就不是件簡單的任務。 我真心佩服那些長年面對孩子的教育者， 因為孩子的活動與成人世界 有著天壤之別的距離。 面對成人，你不需要時刻緊盯， 活動中能有喘息的空間； 然而孩子不一樣， 他們需要龐大且不間斷的關注與能量回饋， 這使得整個過程幾乎沒有片刻停歇。 也正是在那段密集的帶領經驗中， 我漸漸意識到自己 對個人獨處空間的強烈需求。 然而，帶領孩子活動， 實際上收穫最多的總是自己； 獲得的不是技巧，也不是成就， 而是一種回到「純真」的提醒。 我是真心覺得，孩子們才是真正的老師。 我從他們身上感受到了源源不絕的生命力量， 也不斷地被提醒： 原本的自己，究竟是什麼模樣？ 印象最深刻的是一場河谷徒步

（七）恐懼的轉化：與喇牙共居的日子 剛搬到台東時，我還是個道地的「城市鄉巴佬」。在都蘭的第一個租屋處，我們分租了一個許久未住的小房間，它因此成了喇牙（白額高腳蛛）的棲地。 我曾經一晚在房間裡目睹九隻喇牙，內心充滿慌亂，而當時我對恐懼唯一的反應就是「打死它」。所以，來到台東的初期，我對喇牙曾升起強烈的排斥心。 那時，阿殷在市區打工，留給我許多獨處的時光。初來山居生活，由於陌生與不熟悉，內心總是潛藏著不安與恐懼。然而那時的我尚未能覺察，這份恐懼其實源於對「不了解」所產生的「想像」。 後來，阿殷留意到我頻繁地「清理」喇牙，他提醒了我一句話：「妳是住在這裡，不是來這裡度假。如果妳那麼害怕牠們，住在這裡就會很辛苦。」這句話如當頭棒喝般點醒了我。畢竟，這裡確實像是牠們的家，喇牙多到根本打不完。既然我獨自在家裡的時間這麼長，終究必須正視這些令我恐懼的「室友」。 我開始向內探問：我究竟在害怕什麼？ 我看見恐懼的根源是「概念」：害怕喇牙有毒，擔心會受到傷害。於是我上網搜尋相關資料，確認牠們是無毒、甚至會捕食蟑螂的有益生物，與一般認知的蜘蛛並不一樣，就算接觸到也不會

（五）我在台東看見富足的真相 2014年剛搬到台東時， 我們身上的總財產剩不到一萬元。 有很長一段時間都處於繳完房租， 便所剩無幾的狀態。 然而，許多人從網路分享中， 卻誤以為我們是千萬富翁。 這種巨大的反差引發了一個思考： 富足，真的跟你有多少存款有關嗎？ 當時，經濟重壓帶來的內心焦慮與不安， 如潮水般增長。 我的頭腦不斷創造 「我們會完蛋」的恐怖劇情， 甚至導致與伴侶間爭吵不斷。 為了緩解這份恐懼， 我迫切地想找到一個「解方」。 我將所有的希望與心血都投注在 文化部的「圓夢計畫」上， 耗費近半年時間撰寫企劃案， 渴望能拿到獎金以安頓眼前的困境。 然而，結果公布那天，我名落孫山。 這次的失敗對「小我」是徹底的重擊。 我將自己反鎖在房間裡崩潰痛哭， 所有恐怖的想法傾巢而出， 感覺自己是個被極深挫敗吞噬的失敗者， 哭喊著一無所有與匱乏。 就在那個最黑暗的時刻， 一個內在的聲音緩緩升起： 「親愛的，張開你的眼睛，看清楚⋯」。 順著內在的指引， 我止住了哭泣， 意識回歸當下。 我赫然發現， 自己正生活在一個比夢想中還要美的地方—— 背山面海，被大自然圍

緩慢盛開的日子是描述我們在台東的覺醒旅程

緩慢盛開的日子是描述我們在台東的覺醒旅程

緩慢盛開的日子是描述我們在台東的覺醒旅程

🌊｜觀海｜空間始於 2020 年， 座落於台東都蘭的半山腰， 可遠眺一望無際的太平洋。 由念華的母親——阿敏， 以她獨特的生命熱情引領與陪伴。

我們規劃了六大核心服務： 森林靜修、 觀海僻靜、 深度僻靜、 線上內在對談、 線上共修課程、 真言祝福蠟燭。

冥想不是艱深的修行，而是一種簡單回到自己的練習。 本文介紹冥想初學者的核心目的、對身心的好處，以及常見疑問，幫助你從 5 分鐘開始靜心。

結束三天的僻靜之行 希望帶著這裡的靜、慢、覺知 來面對開學與實習的生活 感謝阿敏三天的關照與護念 感謝這個靜修空間 成就自己修行的一小片足跡。

這次到森林靜修才體驗到「覺知」與「當下」的重要，本來要拿起手機查資料， 不注意就迷失在social media 幾個小時，放縱自己的大腦被商人強行餵食而不自知。