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靜心體驗|當下就是師父

  • 作家相片: Devamani Li
    Devamani Li
  • 8月17日
  • 讀畢需時 2 分鐘

已更新:8月19日

靜心體驗禪

台東靜心體驗


感謝念華與阿殷,

在靜心課無私的分享自我體驗,

心裡有很多觸動。


我們時常把“現在”活得如此虛幻,

此時此刻總被想像或回想的種種念頭佔滿,

計畫或擔心著未來,

沉溺或懊惱著過去。


在這裡練習⋯

有耐心的在一次又一次的迷失中,

把自己喚回來,回到正在做的事,

「當下就是師父,

當下就是感知到正在發生的」,

「不要為了迷失感到懊惱,

要為了回來感到高興」。


腦可以很聰明,也可以很混亂,

如何「讓腦回到工具列,而非被腦掌控」,

需要思考的時候,再使用腦這項工具,

而非無時無刻被腦所創造出的幻象

左右情緒與行為,

了解「我是念頭的觀察者,我不是念頭」。


任何事物冠上“我的”,

就有種想要捍衛的心態,

或是認為應該如何,

但拿掉“我的”,

物品或人就單純只是他們本身,

放不下的是對“我的”的執念。


最後一天早上的靜心課,

念華分享失去狗女兒妞妞時的心境,

眼淚忍不住撲簌的流。

今年年初,

與相處15年多的貓咪繆子道別,

對於失去的心情,很能感同身受,

但生命的實相就是如此,

來來去去,有生有滅,

珍惜相遇的緣分,

感謝生命與靈魂的交流。


當你不再追問為什麼,不再責怪自己,

就已走在接受與放下的路途上。


三天兩夜在靜修中心裡,

純淨的生活著,

喜歡阿殷獨特美味的蔬食料理,

喜歡念華活力爽朗的笑聲,

喜歡看狗狗貓貓自在的曬太陽,

喜歡吹著風看天空綠樹聽鳥叫,

感謝這一切的發生,

感謝能帶領自己與這些美好相遇!❤️


🌿 【森林靜修】分享者:吳心慈



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