《緩慢盛開》一場把自己找回來的深度覺察工作坊

2025上半年，生命之流看似陷入停滯⋯

隨著八月颱風過境，🌪️

那股動盪反而激發了內在的動力，

讓我全心投入書寫。

將這十三年來，從上海到台東，

如何從恐懼走向愛的修行之路，

一點一滴梳理成一本書

——《緩慢盛開的日子》📕

回首來時路，

生命總是透過一場又一場的風暴，

帶給我蛻變的契機。

每一次臣服於未知，儘管內在顫抖，

腳步卻未曾因恐懼而停歇。

而每當風暴止息，

迎來的總是能量煥然一新的自己。

在這段沉潛的日子裡，

默默完成了這份十三年的生命紀錄，

也將以此為基礎，開啟全新的工作坊。

想與您分享：

我是如何一步步在大自然的教導裡，

從一個長期處在恐慌、焦慮中的人，

逐步走向自在安然的旅程。💗

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🌺 《緩慢盛開》一場把自己找回來的深度覺察工作坊

✨ 輕斷食 × 深度獨處 × 覺察引導

這是一場由念華全程護持的靜心旅程，

為您引薦——「當下」這位師父。

透過晨間引導與暮色冥想，

層層放下頭腦的雜訊。

從焦慮回到呼吸，

從混亂回到有序，

重新連結內在的寧靜頻率。

陪伴您在自然的場域裡，

找回原本就具足的力量。

工作坊將準備「身心淨化飲食」，

透過燕麥的溫潤、

蔬果的生機與熱湯的滋養，

當身體變得輕盈，

心也會慢慢透亮起來。

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在這個習慣「加法」的世界裡，

邀請您練習一次奢侈的「減法」。

減少食物的負擔，讓身體修復；

減少過度社交與語言，讓內在靜下來。

📅 2/27 – 3/1（三天兩夜）

* 活動地點：台東都蘭

「梵喜自在工作室」

* 帶領人：念華

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🌿 旅程核心體驗

【形式】

• 親密小班

• 深度分享 × 靜默練習

【主題方向】

• 回到當下

• 看見內在劇本

• 從恐懼到愛

• 自我接納

📍 全程無法使用手機與電子用品；除靜心課的提問外，其餘時間我們將進行「神聖靜默」的練習。

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🕰 靜心流動

Day 1。安頓

▪️15:00 報到｜卸下行囊與角色🧳

▪️17:00 傍晚｜滋養蔬菜湯🍲

▪️18:30 共修｜呼吸冥想放鬆🧘🏻‍♀️

Day 2。覺察

▪️07:00 脈輪呼吸｜喚醒能量的流動💨

▪️08:30 早膳｜黑芝麻燕麥粥☀️

▪️09:30 靜心｜回到當下與自我覺察🧎🏻‍♀️

▪️12:30 淨化｜鮮活蔬果汁🍎🥕🥒

▪️13:30 午後留白｜獨處與靜默 👤

▪️15:30 亢達里尼靜心｜流動與釋放💃🏻

▪️17:00 傍晚｜暖心蔬菜湯🍲

▪️18:30 共修｜呼吸冥想放鬆 🧘🏻‍♀️

Day 3。圓滿

▪️晨間｜若天氣許，日昇靜心🌅

▪️08:30 早膳｜暖身燕麥粥☀️

▪️09:30 靜心｜如何把「當下」帶回日常🧎🏻‍♀️

▪️12:00 圓滿賦歸｜帶著輕盈的身心，重新出發！👣

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💰 三天兩夜旅程費用

這是一份給自己的身心禮物 💝

（含獨立床位、引導共修、

五餐淨化輕食）

* 獨行沉澱價：NT$ 7,000／人

* 老友／雙人同行價：NT$ 6,500／人

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👉 適合對象

• 想從繁雜生活中抽離、重新安頓身心

• 渴望深度休息與安靜獨處的你

• 正在轉換生命階段、需要內在整理的人

📩｜諮詢預訂：請加入「梵喜」官方 LINE

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