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（十二）工作靜心的磨練：紮根與實踐 通過大地的入學考之後，接著經歷「學徒期」的磨練—— 學習如何與這片土地共存、共生。 這片名為「大地之母」的土地，不只是我們棲身的地方，更像一座活生生的修行道場。 屋舍老舊、環境原始、物資有限，每一個細節都需要親手處理。我們很快就發現，想在大自然裡安居，遠比想像中更具挑戰。除了浪漫與詩意，還需要強健的身體與修繕的技術，因為生活裡的大小問題，往往都得靠自己摸索、自己解決。 那幾位得力的「工作靜心」夥伴，陪伴我們走過了從搬家、大整理、到水源難題的艱辛初期。他們不僅是幫手，更是與我們並肩面對現實挑戰的戰友，與我們建立了革命般的情誼。 我們曾共同創建排水系統，確保雨水能順利流走。同時也修剪房子周圍盤根錯節的大樹，為安全和採光開路。這些工作極度耗費體力，需要的不只是蠻力，更是一種對工具和環境的理解與默契。 我們的生活節奏也漸漸地穩定下來：清晨以靜心開啟一天——呼吸、禪行、靜坐；上午專注於勞動，午後休息、洗滌，傍晚再度回到靜坐與唱誦之中。 夜裡，我們有時圍著火光談心，有時仰望滿天星斗，感受大地的呼吸與夜晚的脈動。...

森林空間：靜心、實修、與蔬食的饗宴 由敬殷與念華共同引領的｜森林｜空間，致力於分享我們對靜心的理解與生活實修。

過往在容易陷入恐慌、焦慮的階段， 我常常感到深深的挫敗。 越想不緊張，卻越是緊張； 越想放鬆，卻反而更難放鬆。 一次次把自己折磨得身心俱疲， 甚至瀕臨崩潰。 我清楚知道，改變習慣並不容易。 於是我開始尋找方法， 慢慢走出不安與躁動。

冥想不是艱深的修行，而是一種簡單回到自己的練習。 本文介紹冥想初學者的核心目的、對身心的好處，以及常見疑問，幫助你從 5 分鐘開始靜心。

結束三天的僻靜之行 希望帶著這裡的靜、慢、覺知 來面對開學與實習的生活 感謝阿敏三天的關照與護念 感謝這個靜修空間 成就自己修行的一小片足跡。