緩慢盛開的日子 ｜（九） 當喧囂散去，靜默開花

（九） 當喧囂散去，靜默開花

——在生活裡修一顆安靜的心

從2014到2018初抵台東的那幾年，所有的心力幾乎都投注在家屋的整理，學習照顧土地，以及摸索如何平衡現實生活的收入。直到那場橫掃台東的尼伯特颱風，為我們的生活帶來了一次徹底的洗禮與錘鍊。

彷彿多年來緊繃的繩索，在風雨過後，第一次鬆開了。對於金錢的深層恐懼漸漸止息，心開始轉向內在，渴望為自己建立更穩定的心錨，以面對生活的無常與變化。

為了尋求這份安定，我與阿殷開始接觸內觀禪修。在幾次閉關的靜修中，我們同時感受到了靜默的巨大力量，並渴望將這份力量延伸至日常生活中。我們也清晰地看見，根深蒂固的習性與反應模式，必須仰賴長期的覺知鍛鍊，方能逐漸止息。

於是，我們決定將禪修帶入日常，作為生活實修的起點。我們開始有意識地減少不必要的社交與對話。因為我們觀察到，「說話」總輕易地連結並複述著過去的經驗，使相同的模式再次發生。從這份覺察中，我們領悟了「靜默」的必要性。

在沒有客人的日子裡，我們曾試行極簡生活：有時與阿殷約定一週不說話、不使用手機，每日僅以一鍋粥充飢，餓了便去取食。其餘的時間，便是各自的練習與獨處。

那是我們將禪修融入生活的最初嘗試，也是單純而深刻的一段時光。

當時我的心緒仍較為躁動，因此不喜歡靜坐，總選擇動態且強烈的練習。不知道是不是我們的默契太好，每當阿殷靜靜地盤坐時，我就會正好開始我的動態靜心，讓他完整地「感受」我的釋放，如今回望，那段時光既好笑，又真切。

然而，也正是那段將修行融入生活的練習，我們的生活發生了徹底的轉化。從群體慢慢走向獨修，也因為沒有依賴任何外在的體系、團體或信仰，從而踏上了一條自學、自修的道路。

向大自然學習，在每一個「當下」下功夫，似乎就成了我們最純粹的實修之道。

這段返璞歸真的旅程，引領我們從對外在世界的追尋，一步步走回內在。

當喧囂散去，靜默開花，我們過著當初不曾想過的簡樸日子。也漸漸地意識到，我們被帶往的，不僅僅只是過一種簡單的生活，更是要讓心也同樣地清空，才足以容納來自生命最純粹的教導。

經由生活學習，讓修行不只是坐在墊子上，而是融入生活的每一個片刻。🙏

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